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陈凯

此生,是为了发现自己而来。此生,是为了自己相见而来。为此,要对得起自己的一生!

 
 
 

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【转载】幸福生活15个习惯  

2018-08-01 10:20:35|  分类: 生活知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自教育者周卓民《幸福生活15个习惯》

 

幸福生活15个习惯

 

1、坚持运动

生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。

有时间有条件的,可以去健生房,这是最科学最有效的方法;没有条件的,可以在小区楼下跑跑步,可以在房间里跳跳操;另外,上下班骑车或是步行也是不错的选择。

2、一定要吃早餐

一定要吃早餐,并且要保证足够的营养摄入!

毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有10几个小时没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。早餐不用吃很饱,但营养一定要跟上。

一日之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。

3、凡事提前10分钟

做任何事,最好都给自己留点余地。

凡事提前10分钟,就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都会变得从容很多。

4、事分轻重缓急

每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。

先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。当天的事情一定要在当天完成。这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。

5、学会拒绝别人

《生活大爆炸》里有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我产生一种莫名奇妙的“厌恶感”。我才不要自讨苦吃。

学会拒绝别人,不要让被帮助的人对你产生依赖感。

6、学会换位思考

不到万不得已,尽量少开口求人。

开口前要试着互换位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮还是不帮,如果答案是否定的,那就自己再想其他办法吧。

很多事情都同理,设身处地的多从对方的角度来看待问题,你会发现自己的很多想法其实都是片面的。

7、控制情绪,做一个温柔的人

人都有脾气,都有任性的时候,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。

当你越是变得成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。

8、耐心听别人讲话

首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最起码的礼貌。

其次,三人行必有我师,只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。

9、远离抱怨,反省自己

遇到问题,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功,只会伤害感情。

多从自己身上找原因,问问自己还有什么做得不够的,有则改之无则加勉。如果大家都能有这样的觉悟,那么离下一次成功也就不远了。

10、时常给自己定个小目标

人生一定要有规划,不要脚踩西瓜皮,滑到哪里算哪里。

时不时给自己定个小目标,可以是工作学习目标,可以是健身目标,也可以是旅行计划,读书计划等等。每完成一项就给自己一个小小的奖励。

这样生活就会过得充实而有成就感。

11、养成阅读习惯

读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质,每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书,养成阅读的习惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐都不一样了。

12、不带手机上床

手机对我们的诱惑力实在太大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。

另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。最好的办法就是在准备上床前将手机放在自己够不到的地方,上床后可以看会书,然后按时睡觉。

13、每周一次大扫除

整洁的居住环境可以给我们提供一份愉悦的心情,也有利于身体健康。

每周做一次大扫除,将原本凌乱的物品放整齐,将角角落落的脏东西扫除干净,你会发现,自己的坏心情也随之一扫而尽了。

14、定期扔东西

大家都有过这样的烦恼,家里的东西越来越多,如果不及时处理,往往会堆的到处都是。

养成定期清理自己物品的习惯。那些放在家里除了占用空间,就找不到任何存在价值的东西,就果断扔了吧。旧的不去新的不来,对于没用的东西,不必要留恋。

15、学会理财

见过很多赚得不少但依然月光的人,他们都有一个通病,自己都不知道钱花到哪里去了,每一分钱都花得很随性,完全没有理财的观念。有句话叫:你不理财,财不理你。

 

理财是我们人生中的一件大事。赚得再多,也抵不过挥霍无度,会理财才能积攒起财富。

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